Selasa, 12 Januari 2016
Berlangganan

Ini Dia Beberapa Makanan Lezat Yang Rendah Karbohidrat


Mengurangi konsumsi karbohidrat memang menjadi salah satu cara yang dipilih untuk mengatasi lemak yang menumpuk di perut, dan bagian tubuh lainnya. Tak dipungkiri, konsumsi karbohidrat secara berlebihan akan menghasilkan lemak visceral menumpuk di dalam tubuh. Kondisi ini dapat memicu berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung.
Nah, untuk memudahkan kamu memilih makanan rendah karbohidrat yang tepat, berikut merupakan empat makanan rendah karbohidrat seperti yang dilansir melalui dailynaturalremedies.com.

1. Salmon Kaleng


Ikan salmon kaleng memang seringkali menjadi pilihan jika kamu ingin membuat makanan dengan cepat. Meskipun berasal dari kaleng, tetapi kamu masih bisa menikmati kandungan nutrisi di dalamnya seperti omega-3 yang terbukti mampu meningkatkan fungsi otak.
Tak hanya itu, bagi kamu yang sedang menjalankan diet rendah karbohidrat, salmon kaleng bisa menjadi menu yang tepat. Ini karena salmon kaleng hanya mengandung kurang dari satu gram karbohidrat.

2. Daging Sapi Panggang


Bagi kamu yang telah menjalani diet rendah karbohidrat, kamu tentu tidak asing dengan makanan yang satu ini. Tak hanya lezat, daging sapi panggang juga bebas dari kandungan karbohidrat.
Selain itu, kamu bisa menikmatinya dengan beragam cara, termasuk mengombinasikannya dengan salad yang kamu buat.

3. Telur


Memiliki manfaat serbaguna dan sangat mudah ditemukan dalam dapur, telur juga menjadi salah satu makanan yang direkomendasikan bagi kamu yang ingin mengurangi asupan karbohidrat.
Telur diperkaya dengan protein, yang merupakan nutrisi yang sangat disukai otot dan tulang kamu. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih efektif sebaiknya kamu mengolahnya dengan cara direbus.

4. Tahu


Makanan olahan kedelai ini memang cukup populer di kalangan para vegetarian, karena seringkali dijadikan alternatif pengganti daging.
Tahu adalah sumber protein dan tentu saja rendah karbohidrat. Kamu bisa mengolahnya dengan menambahkan rempah-rempah untuk membuatnya memiliki rasa yang lebih lezat.

Nah, sekarang kamu tak bingung lagi untuk memilih menu yang tepat, bukan?



*berbagai sumber